Giai đoạn từ lúc bé trào đời đến khi tròn một tuổi là thời đoạn mẫn cảm trong quá trình phát triển của bé. Đây là tuổi trẻ bắt đầu làm quen với môi trường ngoài bụng mẹ cũng như chế độ dinh dưỡng cũng liên tục thay đổi, bởi thế các bậc bác mẹ cần phải để ý chế độ dinh dưỡng cho trẻ trong thời kỳ này. Dưới đây là một đôi lời khuyên về chế độ dinh dưỡng cho trẻ ở tuổi này mà bạn có thể tham khảo.
Tăng sức đề kháng từ nguồn sữa mẹ cho bé
Khi trẻ mới trào đời, nguồn thức ăn độc nhất vô nhị và tốt nhất cho trẻ chính là nguồn sữa mẹ, nên nên cho trẻ bú mẹ trong suốt thời kỳ này. Nhất là trong 3 tháng đầu đời của trẻ. Hầu hết trẻ sơ sinh sẽ bú từ 8 đến 12 lần/ngày – khoảng 2-3 giờ/lần. Khi được 2 đến 3 tháng, bé sẽ quen với chế độ ăn từ 6-8 lần/ngày. Ngoài ra có thể cho trẻ bú sữa ngoài, bú bình. Theo lời khuyên của các bác sĩ, tháng trước tiên, mẹ nên cho con ăn 30ml/bữa. Ở tháng thứ 2, cứ cách 2 – 3 giờ, mẹ có thể cho bé bú bình 60 – 90ml/bữa. Tháng thứ 3, tháng thứ 4, bé có thể bú từ 90 – 120ml/bữa.
Sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ từ 0-6 tháng tuổi
Từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 6
thời đoạn này ngoài nguồn sữa bạn có thể tăng khẩu phần ăn của trẻ nên ăn từ 800 gam đến 1200 gam sữa/ngày sau đó dần dần chuyển sang thức ăn rắn. Như vậy sẽ khiến trẻ có thể dần dần làm quen với kiểu thức ăn mới, nếu cho trẻ ăn thực phẩm rắn quá sớm sẽ không có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ. Nên bắt đầu bằng ngũ cốc tăng cường sắt phối hợp với sữa mẹ hay sữa ngoài. Lượng bữa ăn cũng có thể đổi thay theo nhu cầu ăn và tình hình sức khỏe của trẻ, các bậc phụ huynh nên chú ý để đổi thay phù hợp.
Sữa là thực phẩm giàu dinh dưỡng
Từ 7 – 9 tháng tuổi
Bé có thể ăn hai bữa bột/cháo xay một ngày. Thức ăn cho trẻ nên được nghiền nhuyễn, mịn và tăng dần độ thô của các loại thức ăn. Để bé quen dần với việc nhai thức ăn sau này. tiếp cho trẻ bú sữa mẹ hoặc bú bình, tần suất 3-5 lần/ngày và ăn thêm bột ngũ cốc, nước hoa quả, rau nghiền.
Cháo giúp trẻ làm quen với chế độ ăn dặm
Với bé từ 10 – 12 tháng tuổi
Lúc này bé có thể ăn nhiều hơn thức ăn thô bởi vậy nên bổ sung dinh dưỡng ngay từ bữa ăn của trẻ. Nên cho trẻ ăn nhiều chất đạm, sơ từ rau, củ, quả. Đồng thời bổ sung thêm thịt và lòng đỏ trứng trong các bữa ăn của trẻ. Tăng cường các món ăn giàu selen và kẽm giúp kích thích vị giác của trẻ và tăng cường hệ miễn nhiễm và tiêu hóa của trẻ. nối cho trẻ bú mẹ hoặc bú bình tần suất 3-4 lần/ngày.
Khi trẻ được 1 năm
Sữa mẹ và sữa công thức không thể cung cấp đầy đủ vitamin D cấp thiết giúp thân bé hấp thụ can-xi và phốt-pho giúp xương chắc khỏe. Thiếu vitamin D có thể dẫn đến còi xương, mềm và yếu xương, suy dinh dưỡng, vì vật cần tăng cường lượng dinh dưỡng giàu vitamin D, canxi và các khoáng vật dinh dưỡng cần thiết để nâng cao độ chắc khỏe của xương cũng như tăng cường khả năng miễn nhiễm của trẻ. Vi vậy việc đa dạng hóa nguồn thức ăn cho trẻ thời đoạn này có vai trò hết sức quan yếu đối với quá trình phát triển toàn diện của trẻ từ 0-1 tuổi.
Nguồn : bỉm vải trẻ em Kuties
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét